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信徒們為了紀念耶穌，並且要同耶穌一起經歷那四十天的辛苦，把復活節前四十天作為齋戒的日子，不能吃肉、喝酒、娛樂，但在那苦悶的(gloomy)四十天之前，人們會大肆地(vigorously)舉辦宴會、飲酒作樂。

現在的信徒們已經很少人會守四十天的齋戒了，不過狂歡嘉年華的慶典習俗，卻一直保留到現今！

一場充滿面具的盛大狂歡，讓人覺得既華麗(gorgeous)又神秘，其中當然也不乏有人戴上趣味性十足的誇張面具。這威尼斯嘉年華戴上面具的習俗，可不僅僅是增添戲劇(dramatic)效果而已，儘管戴面具的由來眾說紛紜，但不外乎都是說面具可以隱藏(conceal)身分，消除所有社會階級、身分的標記，戴上面具就可以換一個身分，與大家盡情在嘉年華中狂歡，也象徵消除(eliminate)社會中的各種不平等。

（有空的同學可以跟浩角翔起一起到威尼斯面具節看看喔）

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A.討好別人型(peoplepleaser)

這種類型的人們，經常因為不懂得拒絕(decline)別人而導致自己工作超量，為了討好別人先完成他人委託的事物，使得自己的工作進度嚴重延誤。

B.完美主義型(perfectionist)

完美主義型的人們，非常害怕被批評(comment)、被否定，所有的事情都想要做到最好才願意出手，因此你永遠無法從這類型人身上問出任務達成的確切時間，他們為了追求完美，總是忽略時間及一切規則。

C.慣性拖延(Procrastinator)

慣性拖延是最常見的「時間管理不當」的一群，這種類型的人們在心理上害怕自己無法達到所要求的標準(standard)，害怕被責罵，因此選擇一拖再拖，總是拖到最後一刻才開始動工、趕進度。

來聽聽輕鬆可愛的拖延症之歌～

第二，發現自己真的不會，就直接找人幫忙。試著去尋求經驗比自己豐富的人的協助，除了有助於自己達成任務之外，也可以學習到其他人的經驗。

第三，設定一個短期的目標，才不會在漫長的期限裡迷失。設定一天一點點的工作進度，例如：一天設定多少背單字的數量、一天寫一篇文章等，不但比較不累，還可以有比較多時間檢視自己的成果，確認任務的準確度(accuracy)。

最後，給了自己壓力當然也要給自己一點獎勵。在設定的目標達成後，例如一天學習英文的成果經過測驗達到預期、按照進度如期完成今天的建檔工作，可以給自己來一場輕鬆的喜劇電影，或者一頓美食，好好犒賞自己，才有新的能量繼續工作、繼續各種學習哦！

不要再猶豫(hesitant)了，就是現在開始做事情，可以擺脫拖延症，體驗一個全新的自己！

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